자기계발도서 : 미라클 모닝 밀리어네어"부자들은 매일 아침 부자가 될 준비를 끝낸다"[내돈 내산 INTJ 후기]

미라클모닝 밀리어네어 표지

-미라클 모닝 밀리어네어 책 소개

미라클 모닝 밀리어네어는 헬 엘로드가 저술한 책으로, 아침에 일어나자마자 스스로의 활동을 통해 자기 계발과 성취를 이루는 방법을 제시하며 자기 계발 분야에서 인기 있는 책 중 하나이다. 특히, 아침에 일어나자마자 자기 계발에 대한 시간을 취하는 것으로 시작하여 일상적으로 자신의 삶에 대한 관심을 가지며 살아가는 방식을 알려주며 일상에서의 성취에 대한 관심을 가지고 목표를 설정하고 이루어 나가는 방법을 가르쳐주기도 한다.

 

-미라클 모닝 내용 및 줄거리 요약

저자 헬 엘로드가 자신의 인생에서 극적인 변화를 이루기 위해 만든 아침 루틴이다. 엘로드는 교통사고로 인해 목숨을 잃을 뻔하였다. 그 후 재활 과정에서 아침에 일어나자마자 6가지 활동을 하면서 새로운 생활 방식을 발견하게 되었고 그 방식을 이 책에서 소개하며 미라클 모닝이 탄생하게 되었다. 미라클 모닝은 SAVERS라고 불리는 6가지 활동을 추천한다.

S(Silence) 조용한 시간 : 미라클 모닝에서는 매일 아침 최소한 5분에서 20분 동안 조용한 시간을 가지라고 한다. 명상, 기도, 호흡 연습 등의 방법으로 마음을 차분히 가라앉히고 집중력을 향상하는 효과를 가져올 수 있다.

 

A(Affimations) 긍정적인 태도 : 자신의 긍정적인 상상을 표현하는 긍정적인 언어를 사용하여 자신의 생각과 태도를 개선한다. 자신의 목표와 꿈을 지속적으로 인지하며, 자신의 능력과 역량을 강화하는 것을 목표로 한다.

 

V(Visualization) 시각화 : 목표와 꿈을 시각화하여 자신에게 현실적인 도전을 해나갈 자신감을 만든다. 이 시각화 기술은 자신에게 긍정적인 영향을 미치고 행동 계획 수립과 실행을 위한 원동력을 제공한다.

 

E(Exercise) 운동 : 아침에 운동을 하면 몸이 깨어나고 에너지가 늘어난다. 운동은 건강과 체력 유지를 도와주며, 스트레스를 줄이고, 기분을 개선하며 효율적인 일상생활을 위한 자신감을 키울 수 있다.

 

R(Reading) 독서 : 자신이 관심 있는 분야의 책을 읽으면, 인생의 지식을 쌓을 수 있다. 또한 자신의 성장과 학습을 지속적으로 유지하며 목표 달성에 필요한 지식과 정보를 얻을 수 있습니다.

 

S(Scribing) 일기 : 매일 일기를 쓰면, 자신의 생각과 감정을 정리할 수 있다.

 

이 외에도 몇 가지 권장 사항이 있으니 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째는 아침 일찍 일어나기이다. 미라클 모닝은 가능한 일찍 일어나는 것을 권장한다. 이렇게 하면 출근이나 학교 출발 전에 여유롭게 아침 루틴을 마칠 수 있어 더 효율적이다. 두 번째는 일어나자마자 처음으로 하는 생각은 긍정적으로 생각하는 것입니다. 일어나서의 첫 번째 생각이 전체적인 마인드셋을 결정한다고 이야기합니다. 따라서 아침에 일어나서 긍정적인 생각을 하고 긍정적인 에너지를 유지해야 합니다. 세 번째는 건강한 아침식사이다. 미라클 모닝에서는 건강한 아침 식사를 권장한다. 신체에 좋은 영양소를 섭취하고 에너지를 보충하면서 하루를 시작할 수 있다. 

 

부자들은 어떻게 매일 아침을 준비하는가?

부자들은 어떻게 매일 아침을 준비하는지 예시들의 내용을 정리해 보겠습니다. 유명한 투자가인 팀페리스는 매일 오전 6시에 일어나서 20분 동안 걷거나, 헬스장에서 운동을 하며 일어나자마자 운동을 수행합니다. 스티브 잡스는 매일 아침 미라클 모닝에서 자신이 이루고자 하는 큰 목표를 생각하며, 그 목표를 위한 작은 목표와 계획을 수립합니다. 리처드 브랜슨은 매일 아침 자신의 성취를 회고하며, 긍정적인 에너지를 발산한다. 세계적인 헤지펀드 브리지워터 어소시에이츠의 설립자인 레이 달리오는 아침에 일어나서 20분간 명상을 하고 20분간 운동을 하며, 20분간 자기 전날에 한 일들을 돌아보는 시간을 가진다. 또한 일어난 지 30분 이내에 일기를 쓰는 것도 습관을 갖고 있다. 미국의 부동산 개발자이자 투자자인 론 워너는 10분간 명상을 하고 30분간 운동을 하며, 15분간 독서를 한다.  세계적인 목적 및 동기부여 전문가인 브랜드 버치는 일어나서 20분간 명상을 하고 10분간 일기 쓰기, 20분간 운동 및 10분간 독서를 진행하며 마지막으로 5분간 자신의 일정을 정리하고 하루 동안 일 들을 기록한다.

이 내용들을 크게 요약을 하자면 일어나자마자 일정한 시간을 할애하여 명상, 운동, 독서, 일기 쓰기 등 다양한 활동을 수행한다는 것이다. 이에 전제 조건은 아침에 일찍 일어난다는 것이다. 미라클 모닝을 통해 몸과 마음을 활성화시키고, 자신의 목표에 대한 집중력과 자기 계발을 위한 시간을 갖는 것이 목적이다. 각 부자들마다 다른 방식으로 미라클 모닝을 수행하고 있지만, 대체로 명상과 운동, 일기 쓰기가 대부분 하는 활동이다.

 

INTJ의 느낀 점 및 이 책을 추천하는 사람들

미라클 모닝 밀리어네어 책은 우선 자기 계발 및 습관 형성에 관심이 있는 모든 사람들에게 추천할 수 있다. 특히 스트레스가 많거나 일상생활에서 몸과 마음이 지친 사람들, 자신의 목표를 아직 찾지 못하거나 자기 계발에 관심 있는 사람들, 일정한 루틴을 유지하고 싶은 분들, 건강하고 행복한 삶을 추구하는 분들에게 도움이 많이 된다. INTJ인 글쓴이는 블로그에 글을 보면 자기 계발에 대한 책들을 많이 읽고는 한다. 물론 다른 주변사람들은 자기 계발 책 읽지 말라고 하는 사람들도 있었다. 그 이유는 마음만 앞서게 된다, 너에게 도움이 안 된다라는 식의 이야기였지만 글쓴이는 여러 가지 자기 계발에 대한 책을 읽으면서 깨달은 것은 모두는 아니지만 대부분의 성공한 사람들은 아침에 일찍 일어나 활동을 하는 것이며 그것을 습관으로 만들기 까지가 힘든 것이지 습관으로 자리를 잡고 나서의 앞으로의 삶에는 많은 일들을 할 수 있는 것들이 보일 것이라는 점을 알게 되어 최대한 습관을 들여서 요즘에는 알람을 굳이 듣지 않아도 일어날 수 있으며 일이 많거나 늦게 자는 경우에는 유연성 있게 대처할 수 있는 습관까지 만들어져서 현재까지도 실천 중에 있다. 결국은 꾸준함과 성실함이다. 누군가는 아침에 일찍 일어나서 해보니 별 효과 없다고 하지만 대부분 나에게 그렇게 말한 사람들은 일찍만 일어나서 책의 내용에 있는 것들은 실천을 하지 않았거나 대부분 1년도 채 꾸준히 해보지 않은 사람들이었다. 글쓴이는 현재 2년 가까이 실천 중에 있는데 많은 것들이 바뀌었다. 내가 이렇게 바뀔 수 있었던 것의 첫 번째 시작은 모닝 루틴이라는 책이었고 마음이 약해질 때쯤 이 미라클 모닝이라는 책을 읽으면서 현재 까지도 잘 진행해 올 수 있었던 글쓴이에게는 아주 소중한 책이다.